GANAR CON LA CABEZA
Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol
Joaquín Dosil y Rafi Srebro
Editorial: Paidotribo
Edición: 1
Fecha Publicación: 2009
ISBN: 9788480197229
ISBN ebook: 9788499101170
Páginas: 275
Grado: Universitario
Área: Ciencias Sociales y Educación
Sección: Psicología
Idioma: Español
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Edición: 1
Fecha Publicación: 2009
ISBN: 9788480197229
ISBN ebook: 9788499101170
Páginas: 275
Grado: Universitario
Área: Ciencias Sociales y Educación
Sección: Psicología
Idioma: Español
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21 Peldaños para mejorar tus habilidades mentales
Capítulo 1. Mucho antes de que suene el silbato
Capítulo 2. ¿Quién está en el equipo? (A quién va dirigido este libro)
Capítulo 3. El programa de entrenamiento
Capítulo 4. ¿Qué es la fuerza mental?
Capítulo 5. Evaluación inicial
Capítulo 6. El estrés
Capítulo 7. Cómo controlar el estrés
Capítulo 8. La relajación
Capítulo 9. La visualización
Capítulo 10. Controlar los pensamientos
Capítulo 11. Planificar y analizar
Capítulo 12. Regular la presión
Capítulo 13. Se necesita un ?equipo? para los deportes de equipo
Capítulo 14. Motivación y deporte
Capítulo 15. Definir los objetivos: El camino del éxito
Capítulo 16. Un pequeño descanso
Capítulo 17. La autoconfianza y la fe en las habilidades personales
Capítulo 18. El control emocional
Capítulo 19. La concentración
Capítulo 20. Las lesiones son parte del juego
Capítulo 21. La forma física, la alimentación y el descanso
Capítulo 22. Situaciones especiales en el partido
Capítulo 23. El portero es el 80% del equipo
Capítulo 24. Programa semanal de entrenamiento mental
Capítulo 25. Ejemplos de entrenamiento con el método de la visualización
Capítulo 26. El pitido final
Bibliografía
*La edición digital no incluye códigos de acceso a material adicional o programas mencionados en el libro.
"En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido.
Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental.
Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc."
Universidad de Vigo
Rafi Srebro
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