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NUTRIVORE
La ciencia revolucionaria para una alimentación completa y equilibrada

Edición: 1

Fecha Publicación: 2025

ISBN: 9788410121232

ISBN ebook: 9788429198829

Páginas: 434

Introducción
Parte 1. ¿Por qué Nutrivore?
Capítulo 1. No estás ingiriendo los suficientes nutrientes
Capítulo 2. Mejora tu dieta (y tu salud) con Nutrivore
Capítulo 3. La puntuación Nutrivore
Capítulo 4. Sencillos pasos para ser una persona nutrívora
Parte 2. Los nutrientes y tu salud
Capítulo 5. Los poderosos macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
Capítulo 6. Minerales magníficos
Capítulo 7. Vitaminas vitales
Capítulo 8. Fitonutrientes fenomenales
Parte 3. Nutrivore en la práctica
Capítulo 9. Alimentos básicos Nutrivore
Capítulo 10. Cómo acabar con los mitos sobre qué, cuándo y cómo comer
Capítulo 11. Cómo aplicar los principios Nutrivore
Capítulo 12. Recetas ricas en nutrientes
Apéndice A. 17 consejos para perder peso de una manera sana y duradera con Nutrivore
Apéndice B. El vínculo entre nutrientes, enfermedades y síntomas
Apéndice C. Puntuación media Nutrivore de las familias de alimentos
Apéndice D. Lista de puntuaciones Nutrivore
Agradecimientos
Notas

*La edición digital no incluye códigos de acceso a material adicional o programas mencionados en el libro.

La guía revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a través de tu alimentación y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times.

Con un enfoque innovador, este libro te muestra cómo optimizar tu alimentación priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calorías ni etiquetas. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de manera práctica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer.

Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energía y adoptar hábitos alimenticios basados en evidencias científicas.

Un enfoque sin dietas. No se trata de qué eliminar, sino de cómo mejorar la calidad de tu alimentación para maximizar los beneficios para la salud. Basado en la ciencia. Información respaldada por la isbn investigación más reciente en nutrición, presentada de manera accesible. Aplicación sencilla y efectiva. Consejos prácticos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el día a día.

Sarah Ballantyne