1. Tres tipos de pensamiento excesivo, y cómo abordarlos
2. Por qué pensamos más de la cuenta cuando estamos estresados
3. Cómo dejar de pensar en el estrés
4. Cómo gestionar nuestro diálogo interno
5. Cómo los perfeccionistas pueden cambiar su forma de actuar
6. Deja de preocuparte por tomar la decisión correcta
7. Cuándo tenemos que parar de deliberar y pasar a decidir
8. Cómo empezar a confiar en la intuición
9. Estrategias sencillas para no obsesionarse con los errores
10. Lograr más avances en el día a día

*La edición digital no incluye códigos de acceso a material adicional o programas mencionados en el libro.